Práca s odsúdenými v nástupnom aj výstupnom oddiele patrí medzi najnáročnejšie činnosti vo výkone trestu. Odsúdení prichádzajú s rôznymi problémami, záťažou a vnútorným napätím, ktoré sa prejavuje najmä pri nástupe do ústavu a rovnako aj pred prepustením. Preto je potrebné citlivo pracovať s ich psychickým stavom. V ÚVV a ÚVTOS Žilina sa podarilo pripraviť aktivitu, ktorá dopĺňa bežnú prácu s odsúdenými – besedu zameranú na zvládanie napätia pomocou dychových techník. Odsúdení si mohli vyskúšať jednoduché cvičenia, ktoré pomáhajú upokojiť myseľ, zlepšiť sústredenie a lepšie zvládať stres. Besedu viedol Miroslav Cingel, majster sveta v bojovom športe a odborník na fyzickú aj mentálnu prípravu. Účastníkom ukázal, ako môže správne dýchanie ovplyvniť ich prežívanie a správanie. Predstavené techniky sú praktické a využiteľné v každodennom režime. Viac informácií nájdete na tomto odkaze.
